瑜伽断食本意为智慧意识，对自我生命贪欲的修为与净化。断食能够清洁身体，让大脑会变得喜悦清晰，是印度古老瑜伽自然疗法之一；断食具有正面的积极意义，让我们的身心、大脑与体质得到健康整合，获得改善与新生，给您的身心做一次净化。

断食本身是一门瑜伽修炼课程方法，修的是身业、口、意三业健康不良习惯，为达到改善生命健康的目的。

就在上周二至本周一（5月16日至22日），善友瑜伽开展《瑜伽七日断食》圆满了举行了第一次课程。7日下来学员们满满都是收获，学员们反馈有效改善了睡眠质量，调节焦虑急躁心态，心情更平和；有效改善了便秘，调节了肠胃问题；改善了肤质，皮肤更透亮，更有光泽；同时最明显的是瘦身取得了理想效果，我们学员当中如刘姐瘦身12斤，大姐大瘦身7.6斤，孙大姐腰围缩小10公分，需要增肥孙小妹体重增加了2斤，来看看我们的7日断食瑜伽理疗活动现场。

活动精彩瞬间：

开业礼

活动过程中精彩瞬间 

结业典礼

另外善友公益理疗瑜伽开展如火如荼，不知不觉中目前已经开展38期了。错过了那么多期，没关系，目前善友公益瑜伽还在持续不断为各位热爱瑜伽，热爱自己的朋友们服务，您随时可以加入我们如期举行的公益瑜伽理疗培训。

郑卫宁慈善基金会之善友公益理疗瑜伽培训通知如下: 
【上课时间】：每周一至周四 18:45-19:45，星期五16:00-17:00，周六上午10:00-11:00，星期天户外公益瑜伽。
【上课地点】：深圳市福田区莲花北雨田路1号，富莲大厦1栋裙楼1层（雨田路与莲花路交叉口红绿灯旁，门口见“公益远航联合舰队”白底大海报）
【乘车路线】：公交车至莲花北村、北环中学站；地铁至莲花北站B或A2出口；
【授课老师】：拉谛国际瑜伽学院高级理疗瑜伽导师